¿POR QUÉ DEBEN LOS JÓVENES PRACTICAR DEPORTE?

El deporte es una gran fuente de beneficios, tanto a nivel físico como psíquicos. Con este tipo de actividad empleas tu tiempo en realizar una actividad totalmente saludable que te ayudará a desarrollar tus relaciones sociales cuando esta sea en grupo.

• ¿Por qué deben los jóvenes realizar actividad física?

1. Quema calorías y ayuda a mantener los niveles de peso y de grasa corporal existentes, lo cual reduce el nivel de obesidad en las personas que lo practican.
2. Ayuda a desarrollar tus habilidades sociales al tener que interactuar en ciertas ocasiones con compañeros, adversarios, jueces, árbitros, etc.
3. Fortalece el aparato locomotor y el sistema respiratorio y circular principalmente. 
4. Proporciona seguridad en uno mismo y crea cultura del esfuerzo y hábitos de vida saludables.

• ¿Cuánto tiempo debe un adolescente dedicar al deporte?

No hay un tiempo exacto estipulado pero ronda alrededor de los 30 y 50 minutos al día de actividad física. Si los adolescentes mantienen este ritmo de actividad física en su rutina diaria podrán gozar de los numerosos beneficios nombrados más arriba.

• ¿Qué deportes debe practicar un adolescente?

Cualquier deporte o actividad física practicada es buena. Lo importante es realizarlo con regularidad y ser constante. 

Todo deporte llevado al límite tendrá sus consecuencias si no se ha llevado una correcta progresión.

Importante seguir en todo momento las indicaciones del entrenador.

EL DEPORTE ES SALUD! FORMEMOS UNA SOCIEDAD SALUDABLE!